Psicologo Cognitivo Comportamentale (CBT – TCC) a Mantova
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Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale a Mantova
Mi chiamo Filippo Savioli e sono uno psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale con studio a Mantova.
Lavoro con adulti, adolescenti e coppie che desiderano comprendere meglio sé stessi, affrontare momenti di difficoltà o superare stati di disagio come ansia, stress, depressione, bassa autostima e problemi relazionali.
La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC o CBT) è un approccio psicologico riconosciuto a livello internazionale per la sua efficacia e concretezza.
Si fonda su un principio semplice ma potente: non sono gli eventi in sé a determinare come ci sentiamo, ma il modo in cui li interpretiamo.
Attraverso il lavoro congiunto tra terapeuta e paziente, è possibile imparare a riconoscere e modificare i pensieri automatici disfunzionali che alimentano emozioni dolorose e comportamenti poco utili.
Nel mio studio di psicoterapia cognitivo comportamentale a Mantova accompagno le persone in un percorso di consapevolezza, cambiamento e crescita personale.
Ogni percorso è unico e personalizzato: insieme analizziamo le difficoltà attuali, individuiamo gli obiettivi e costruiamo strumenti concreti per affrontare la vita quotidiana con maggiore equilibrio.
L’approccio CBT (Cognitive Behavioral Therapy) è particolarmente indicato per chi desidera un metodo strutturato, pratico e orientato ai risultati, basato sull’evidenza scientifica e sul coinvolgimento attivo della persona.
Durante le sedute vengono utilizzate tecniche di mindfulness, ristrutturazione cognitiva, esposizione graduale e training comportamentali, che permettono di lavorare in modo profondo ma sempre con obiettivi chiari e realistici.
Se senti il bisogno di migliorare il tuo benessere psicologico o affrontare una difficoltà emotiva, il primo passo può essere quello di intraprendere un percorso di psicoterapia TCC a Mantova, in un contesto accogliente, professionale e rispettoso dei tuoi tempi.
Cos’è la Terapia Cognitivo Comportamentale
La Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT / TCC) si basa sull’idea che pensieri, emozioni e comportamenti siano strettamente collegati tra loro.
Attraverso un percorso strutturato, impariamo a riconoscere e modificare i pensieri automatici negativi e i comportamenti disfunzionali che alimentano ansia, stress o insicurezza.
La CBT è oggi considerata uno degli approcci psicoterapeutici più efficaci e supportati dalla ricerca scientifica internazionale, consigliata dalle linee guida dell’OMS e dell’Istituto Superiore di Sanità.
Quando rivolgersi a un psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Puoi rivolgerti al mio studio di psicoterapia cognitivo comportamentale a Mantova se stai affrontando:
Ansia, panico o fobie
Depressione o umore basso
Stress lavorativo e burnout
Disturbi ossessivo-compulsivi (DOC)
Bassa autostima o difficoltà relazionali
Disturbi psicosomatici
Difficoltà nella gestione delle emozioni
Ogni percorso di psicoterapia TCC a Mantova è personalizzato in base alle esigenze specifiche della persona.
Cos’è la Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC / CBT)?
La Terapia Cognitivo Comportamentale (TCC o CBT) è un approccio psicoterapeutico basato su solide evidenze scientifiche.
Aiuta a comprendere e modificare i pensieri e i comportamenti che causano sofferenza, favorendo un miglior equilibrio emotivo e una maggiore serenità.
È efficace per ansia, stress, depressione, attacchi di panico e molti altri disturbi psicologici.
Quando rivolgersi a uno psicologo cognitivo comportamentale a Mantova?
Puoi rivolgerti a uno psicologo cognitivo comportamentale a Mantova quando senti di non riuscire più a gestire ansia, tristezza, stress o difficoltà relazionali da solo.
La psicoterapia TCC / CBT aiuta a sviluppare strategie pratiche e durature per migliorare la qualità della vita, con un percorso mirato e orientato al cambiamento.
Qual è la differenza tra psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale?
Lo psicologo è un professionista della salute mentale che può offrire consulenza, valutazione e sostegno psicologico.
Il psicoterapeuta cognitivo comportamentale, invece, ha una formazione specialistica in psicoterapia TCC / CBT, che gli consente di condurre percorsi terapeutici strutturati per il trattamento dei disturbi psicologici.
Posso fare la terapia CBT / TCC anche online?
Sì, è possibile svolgere la psicoterapia cognitivo comportamentale online.
Le sedute CBT / TCC a distanza mantengono la stessa efficacia delle sedute in studio e offrono la comodità di partecipare da casa o dal luogo che preferisci, sempre con la massima riservatezza.
La Terapia Cognitivo Comportamentale è adatta anche ai giovani o agli adolescenti?
Assolutamente sì.
La TCC / CBT è efficace anche con adolescenti e giovani adulti, soprattutto per problemi legati ad ansia, stress scolastico, autostima o difficoltà relazionali. Il percorso viene sempre adattato all’età e alla sensibilità del ragazzo o della ragazza.
Come funziona il primo incontro con lo psicoterapeuta cognitivo comportamentale a Mantova?
Il primo colloquio serve per conoscerci e comprendere insieme il motivo che ti porta a chiedere aiuto.
Vengono raccolte informazioni sulla tua storia, sulle difficoltà presenti e sugli obiettivi che desideri raggiungere.
È un momento di ascolto e chiarezza, senza giudizio, per capire se la psicoterapia cognitivo comportamentale (CBT / TCC) è il percorso più adatto a te.